Akasya Fitness clubs

Ankara Asfaltı 4. Km.
çeçen Sk,
Acıbadem
İstanbul

Club description: 

Size: 4000 m2

Indoor swimming pool
Outdoor Swimming Pool
Sunbathing Area
Kids Club
Cardio Area
Group Exercise Studio

Spinning Studio
Pilates Studio
Scuba Training Area
X-40 functional training area
Free Weight Area
Vitamin Bar

Like us on foursquare
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Pure Jatomi Fitness - Akasya Spor Salonu
Akasya, 2014-09-02 - 2014-09-08
Print
Tuesday 2
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 34
Mustafa Öztürk
11:00 11:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Mustafa Öztürk
18:30 19:20
Türkiye’ de ilk kez sadece Jatomi Kulüplerinde görebileceğiniz Pump FX dersi bar ve serbest ağırlıkların kullanıldığı, farklı aşama ve zorluk derecelerini içeren, tüm vücudu çalıştırabildiğimiz etkili bir kuvvet çalışmasıdır. Lunge, squat, press ve rowing gibi klasik ağırlık çalışmalarına ilaveten, fonksiyonel ve çok yönlü yeni kuvvet çalışmalarını da görebileceğiniz bu ders aynı zamanda katılımcılarına 1., 6., 11. ve 16. haftalarda bir fitness testine tabi olma imkanı da sunuyor.
PUMP FX
Türkiye’ de ilk kez sadece Jatomi Kulüplerinde görebileceğiniz Pump FX dersi bar ve serbest ağırlıkların kullanıldığı, farklı aşama ve zorluk derecelerini içeren, tüm vücudu çalıştırabildiğimiz etkili bir kuvvet çalışmasıdır. Lunge, squat, press ve rowing gibi klasik ağırlık çalışmalarına ilaveten, fonksiyonel ve çok yönlü yeni kuvvet çalışmalarını da görebileceğiniz bu ders aynı zamanda katılımcılarına 1., 6., 11. ve 16. haftalarda bir fitness testine tabi olma imkanı da sunuyor.
Studio 34
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Can Madencioğlu
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Yasin Topçu
19:30 20:20
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Tae Bo Core
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Studio 34
Buket Sayın
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
meltem poyraz
20:30 21:20
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Gizem Endes
Wednesday 3
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
11:00 11:50
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Tae Bo Core
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Studio 34
Buket Sayın
18:30 19:20
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
meltem poyraz
19:30 20:20
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Cardio Dance
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
19:30 20:20
Halk dansları ile aerobic adımlarının birleştiği bu derste yağ yakımını sağlayacak ve çok eğleneceksiniz
Cardio Folk
Halk dansları ile aerobic adımlarının birleştiği bu derste yağ yakımını sağlayacak ve çok eğleneceksiniz
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
20:30 21:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Spinning studio
Kerem Tanyer
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
Thursday 4
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
11:00 11:50
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Cardio Dance
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
18:30 19:20
Vücuttaki zayıf kasları kuvvetlendirmeye yönelik çeşitli metaryeller ve vücut ağırlığı kullanılarak yapılan core ve balans antrenman modelidir.
Functional GYM
Vücuttaki zayıf kasları kuvvetlendirmeye yönelik çeşitli metaryeller ve vücut ağırlığı kullanılarak yapılan core ve balans antrenman modelidir.
Studio 34
Yasin Topçu
18:30 19:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Melike Örüş
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Koray Çelik
19:30 20:20
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Atakan Uğurlu
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
20:30 21:20
Ek ağırlık ve vücut ağırlığınız ile tüm kas gruplarınızı çalıştırabildiğiniz fonksiyonel antrenman içerikli bir derstir
spartacus
Ek ağırlık ve vücut ağırlığınız ile tüm kas gruplarınızı çalıştırabildiğiniz fonksiyonel antrenman içerikli bir derstir
Studio 34
Kerem Tanyer
Friday 5
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Mustafa Öztürk
11:00 11:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
18:30 19:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Can Madencioğlu
19:30 20:20
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
20:30 21:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Spinning studio
Kerem Tanyer
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
meltem poyraz
20:30 21:20
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Kick Box
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Studio 34
Onur Teker
Saturday 6
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
12:00 12:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Atakan Uğurlu
13:00 13:50
5-13 yaş arası çocuklar için özel tasarlanmış eğitsel oyunlar ve çeşitli spor branşları temel alınarak uygulanan çocuklara özel bir grup fitness dersidir.
Kids Gym
5-13 yaş arası çocuklar için özel tasarlanmış eğitsel oyunlar ve çeşitli spor branşları temel alınarak uygulanan çocuklara özel bir grup fitness dersidir.
Studio 34
meltem poyraz
14:00 14:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
15:00 15:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
Sunday 7
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Yasin Topçu
12:00 12:50
5-12 yaş arası çocuklara özel havuz aerobik dersidir.
Aqua Kids
5-12 yaş arası çocuklara özel havuz aerobik dersidir.
Akasya Enter
Melike Örüş
14:00 14:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Yasin Topçu
15:00 15:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Gizem Endes
16:00 16:50
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Kick Box
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Studio 34
Onur Teker
Monday 8
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Akasya Enter
Can Madencioğlu
11:00 11:50
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Melike Örüş
11:00 11:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
12:00 12:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
18:30 19:20
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Cardio Dance
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
18:30 19:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
19:30 20:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Akasya Enter
Kerem Tanyer
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Melike Örüş
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Koray Çelik
19:30 20:20
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
20:30 21:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Studio 34
Kerem Tanyer
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
Tuesday 9
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 34
Mustafa Öztürk
11:00 11:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Mustafa Öztürk
18:30 19:20
Türkiye’ de ilk kez sadece Jatomi Kulüplerinde görebileceğiniz Pump FX dersi bar ve serbest ağırlıkların kullanıldığı, farklı aşama ve zorluk derecelerini içeren, tüm vücudu çalıştırabildiğimiz etkili bir kuvvet çalışmasıdır. Lunge, squat, press ve rowing gibi klasik ağırlık çalışmalarına ilaveten, fonksiyonel ve çok yönlü yeni kuvvet çalışmalarını da görebileceğiniz bu ders aynı zamanda katılımcılarına 1., 6., 11. ve 16. haftalarda bir fitness testine tabi olma imkanı da sunuyor.
PUMP FX
Türkiye’ de ilk kez sadece Jatomi Kulüplerinde görebileceğiniz Pump FX dersi bar ve serbest ağırlıkların kullanıldığı, farklı aşama ve zorluk derecelerini içeren, tüm vücudu çalıştırabildiğimiz etkili bir kuvvet çalışmasıdır. Lunge, squat, press ve rowing gibi klasik ağırlık çalışmalarına ilaveten, fonksiyonel ve çok yönlü yeni kuvvet çalışmalarını da görebileceğiniz bu ders aynı zamanda katılımcılarına 1., 6., 11. ve 16. haftalarda bir fitness testine tabi olma imkanı da sunuyor.
Studio 34
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Can Madencioğlu
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Yasin Topçu
19:30 20:20
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Tae Bo Core
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Studio 34
Buket Sayın
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
meltem poyraz
20:30 21:20
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Gizem Endes
Wednesday 10
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
11:00 11:50
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Tae Bo Core
Tekme ve yumruk kombinasyonları ile kardiyovasküler çalışmanın birleştiği ve devamında core bölgesi egzersizlerinin yapıldığı bir derstir.
Studio 34
Buket Sayın
18:30 19:20
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
meltem poyraz
19:30 20:20
Halk dansları ile aerobic adımlarının birleştiği bu derste yağ yakımını sağlayacak ve çok eğleneceksiniz
Cardio Folk
Halk dansları ile aerobic adımlarının birleştiği bu derste yağ yakımını sağlayacak ve çok eğleneceksiniz
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
20:30 21:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Spinning studio
Kerem Tanyer
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
Thursday 11
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
11:00 11:50
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Cardio Dance
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
18:30 19:20
Vücuttaki zayıf kasları kuvvetlendirmeye yönelik çeşitli metaryeller ve vücut ağırlığı kullanılarak yapılan core ve balans antrenman modelidir.
Functional GYM
Vücuttaki zayıf kasları kuvvetlendirmeye yönelik çeşitli metaryeller ve vücut ağırlığı kullanılarak yapılan core ve balans antrenman modelidir.
Studio 34
Yasin Topçu
18:30 19:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Melike Örüş
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Koray Çelik
19:30 20:20
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Atakan Uğurlu
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
20:30 21:20
Ek ağırlık ve vücut ağırlığınız ile tüm kas gruplarınızı çalıştırabildiğiniz fonksiyonel antrenman içerikli bir derstir
spartacus
Ek ağırlık ve vücut ağırlığınız ile tüm kas gruplarınızı çalıştırabildiğiniz fonksiyonel antrenman içerikli bir derstir
Studio 34
Kerem Tanyer
Friday 12
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Mustafa Öztürk
11:00 11:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
18:30 19:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Can Madencioğlu
19:30 20:20
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
20:30 21:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Spinning studio
Kerem Tanyer
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
meltem poyraz
20:30 21:20
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Kick Box
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Studio 34
Onur Teker
Saturday 13
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
12:00 12:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Atakan Uğurlu
13:00 13:50
5-13 yaş arası çocuklar için özel tasarlanmış eğitsel oyunlar ve çeşitli spor branşları temel alınarak uygulanan çocuklara özel bir grup fitness dersidir.
Kids Gym
5-13 yaş arası çocuklar için özel tasarlanmış eğitsel oyunlar ve çeşitli spor branşları temel alınarak uygulanan çocuklara özel bir grup fitness dersidir.
Studio 34
meltem poyraz
14:00 14:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
15:00 15:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
Sunday 14
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Yasin Topçu
12:00 12:50
5-12 yaş arası çocuklara özel havuz aerobik dersidir.
Aqua Kids
5-12 yaş arası çocuklara özel havuz aerobik dersidir.
Akasya Enter
Melike Örüş
14:00 14:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Yasin Topçu
15:00 15:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Gizem Endes
16:00 16:50
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Kick Box
Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak kulüplerimizde grup fitness ders formatında da bu dersi uygulamak mümkündür.
Studio 34
Onur Teker
Monday 15
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Akasya Enter
Can Madencioğlu
11:00 11:50
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Melike Örüş
11:00 11:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Duygu Bingöl
12:00 12:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
18:30 19:20
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Cardio Dance
Her seviyenin katılabileceği cardio ağırlıklı, hip-hop, latin ve daha birçok dans kültürünü bir araya getiren eğlenceli bir dans dersidir.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
18:30 19:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
19:30 20:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Akasya Enter
Kerem Tanyer
19:30 20:20
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Aqua Fitness
Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan birkaçıdır.
Akasya Enter
Melike Örüş
19:30 20:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Koray Çelik
19:30 20:20
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Bahar Bekiroğlu
20:30 21:10
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
jatomi x40
bootcamp alanında vipr,trx,core bag,dumbell ve cardio aletleriyle yapılan herşeyi içinde barındıran işlevsel bir ders.
Studio 34
Kerem Tanyer
20:30 21:20
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Mustafa Öztürk
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Can Madencioğlu
Tuesday 02
10:00 - 10:50 Abs Crunch
Studio 34 Mustafa Öztürk
11:00 - 11:50 Total Body
Studio 34 Mustafa Öztürk
18:30 - 19:20 PUMP FX
Studio 34
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Can Madencioğlu
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio Yasin Topçu
19:30 - 20:20 Tae Bo Core
Studio 34 Buket Sayın
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio meltem poyraz
20:30 - 21:20 Yoga
Studio 34 Gizem Endes
Wednesday 03
10:00 - 10:50 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
11:00 - 11:50 Tae Bo Core
Studio 34 Buket Sayın
18:30 - 19:20 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio meltem poyraz
19:30 - 20:20 Cardio Dance
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
19:30 - 20:20 Cardio Folk
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
20:30 - 21:10 jatomi x40
Spinning studio Kerem Tanyer
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
Thursday 04
10:00 - 10:50 Pilates
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
11:00 - 11:50 Cardio Dance
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
18:30 - 19:20 Functional GYM
Studio 34 Yasin Topçu
18:30 - 19:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Melike Örüş
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio Koray Çelik
19:30 - 20:20 ZUMBA
Studio 34 Atakan Uğurlu
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
20:30 - 21:20 spartacus
Studio 34 Kerem Tanyer
Friday 05
10:00 - 10:50 Total Body
Studio 34 Mustafa Öztürk
11:00 - 11:50 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
18:30 - 19:20 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Can Madencioğlu
19:30 - 20:20 ZUMBA
Studio 34
20:30 - 21:10 jatomi x40
Spinning studio Kerem Tanyer
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio meltem poyraz
20:30 - 21:20 Kick Box
Studio 34 Onur Teker
Saturday 06
11:00 - 11:50 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
12:00 - 12:50 ZUMBA
Studio 34 Atakan Uğurlu
13:00 - 13:50 Kids Gym
Studio 34 meltem poyraz
14:00 - 14:50 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
15:00 - 15:50 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
Sunday 07
11:00 - 11:50 Total Body
Studio 34 Yasin Topçu
12:00 - 12:50 Aqua Kids
Akasya Enter Melike Örüş
14:00 - 14:50 Cycling
Spinning studio Yasin Topçu
15:00 - 15:50 Yoga
Studio 34 Gizem Endes
16:00 - 16:50 Kick Box
Studio 34 Onur Teker
Monday 08
10:00 - 10:50 Pilates
Akasya Enter Can Madencioğlu
11:00 - 11:50 Aqua Fitness
Akasya Enter Melike Örüş
11:00 - 11:50 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
12:00 - 12:50 ZUMBA
Studio 34
18:30 - 19:20 Cardio Dance
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
18:30 - 19:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
19:30 - 20:10 jatomi x40
Akasya Enter Kerem Tanyer
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Melike Örüş
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio Koray Çelik
19:30 - 20:20 Total Body
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
20:30 - 21:10 jatomi x40
Studio 34 Kerem Tanyer
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
Tuesday 09
10:00 - 10:50 Abs Crunch
Studio 34 Mustafa Öztürk
11:00 - 11:50 Total Body
Studio 34 Mustafa Öztürk
18:30 - 19:20 PUMP FX
Studio 34
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Can Madencioğlu
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio Yasin Topçu
19:30 - 20:20 Tae Bo Core
Studio 34 Buket Sayın
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio meltem poyraz
20:30 - 21:20 Yoga
Studio 34 Gizem Endes
Wednesday 10
10:00 - 10:50 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
11:00 - 11:50 Tae Bo Core
Studio 34 Buket Sayın
18:30 - 19:20 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio meltem poyraz
19:30 - 20:20 Cardio Folk
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
20:30 - 21:10 jatomi x40
Spinning studio Kerem Tanyer
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
Thursday 11
10:00 - 10:50 Pilates
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
11:00 - 11:50 Cardio Dance
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
18:30 - 19:20 Functional GYM
Studio 34 Yasin Topçu
18:30 - 19:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Melike Örüş
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio Koray Çelik
19:30 - 20:20 ZUMBA
Studio 34 Atakan Uğurlu
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
20:30 - 21:20 spartacus
Studio 34 Kerem Tanyer
Friday 12
10:00 - 10:50 Total Body
Studio 34 Mustafa Öztürk
11:00 - 11:50 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
18:30 - 19:20 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Can Madencioğlu
19:30 - 20:20 ZUMBA
Studio 34
20:30 - 21:10 jatomi x40
Spinning studio Kerem Tanyer
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio meltem poyraz
20:30 - 21:20 Kick Box
Studio 34 Onur Teker
Saturday 13
11:00 - 11:50 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
12:00 - 12:50 ZUMBA
Studio 34 Atakan Uğurlu
13:00 - 13:50 Kids Gym
Studio 34 meltem poyraz
14:00 - 14:50 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
15:00 - 15:50 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
Sunday 14
11:00 - 11:50 Total Body
Studio 34 Yasin Topçu
12:00 - 12:50 Aqua Kids
Akasya Enter Melike Örüş
14:00 - 14:50 Cycling
Spinning studio Yasin Topçu
15:00 - 15:50 Yoga
Studio 34 Gizem Endes
16:00 - 16:50 Kick Box
Studio 34 Onur Teker
Monday 15
10:00 - 10:50 Pilates
Akasya Enter Can Madencioğlu
11:00 - 11:50 Aqua Fitness
Akasya Enter Melike Örüş
11:00 - 11:50 Yoga
Studio 34 Duygu Bingöl
12:00 - 12:50 ZUMBA
Studio 34
18:30 - 19:20 Cardio Dance
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
18:30 - 19:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
19:30 - 20:10 jatomi x40
Akasya Enter Kerem Tanyer
19:30 - 20:20 Aqua Fitness
Akasya Enter Melike Örüş
19:30 - 20:20 Cycling
Spinning studio Koray Çelik
19:30 - 20:20 Total Body
Studio 34 Bahar Bekiroğlu
20:30 - 21:10 jatomi x40
Studio 34 Kerem Tanyer
20:30 - 21:20 Cycling
Spinning studio Mustafa Öztürk
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 34 Can Madencioğlu
More information soon!

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Monthly

12 month SMART memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes on a monthly payment plan.

275 TL
Annual

12 month ANNUAL memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Pay upfront in advance to receive a significant discount on the membership.

2950 TL
Passport

If you want to use every Jatomi Fitness club, you can purchase the passport membership which gives you access to every Jatomi club for 12 months with upfront payment.

3468 TL