Torium Fitness clubs

Torium AVM
Saadetdere Mahallesi
E-5 Üzeri
Haramidere / İstanbul
0212 911 82 15

Club description: 

Size: 2100sqm

23 x Treadmills
1 x Rowing machine
32 x Spinning bikes
2 x Exercise studios
3 lane running track

Functional cage
Luxury changing rooms
Sauna & steam room
Club café
Outdoor terrace
Spinning studio

Like us on foursquare
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium
Torium AVM, 2014-07-25 - 2014-07-31
Print
Friday 25
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
STEP
Torium
Tuğba Kök
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
CYCLING
Torium
selin keskin
20:00 20:30
Step
Step
Step
Studio 2
Tevfik Tur
20:00 20:50
CYCLING
Torium
kübra islamoğlu
20:00 20:50
AERO DANCE
AERO DANCE
AERO DANCE
Torium
selin keskin
20:00 21:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Torium
Tuğba Kök
21:00 21:30
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 2
Ertan Yucak
Saturday 26
Start End Class Studio Instructor
14:00 14:30
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 1
Ayfer Polat
18:00 18:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
kübra islamoğlu
18:00 18:50
SPINNING
Torium
kübra islamoğlu
19:00 19:45
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 1
kübra islamoğlu
Sunday 27
Start End Class Studio Instructor
14:00 14:30
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Studio 1
Ayfer Polat
18:00 18:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
19:00 19:30
30 dk lık core bölgesi dersi.
express core
30 dk lık core bölgesi dersi.
Studio 1
Monday 28
Start End Class Studio Instructor
12:00 12:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 20:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
20:00 20:30
Step
Step
Step
Studio 2
Tevfik Tur
20:00 20:50
CYCLING
Torium
kübra islamoğlu
20:00 21:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
20:00 21:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Torium
Ebru Bağlaç
21:00 21:30
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 2
Ertan Yucak
Tuesday 29
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
CYCLING
Torium
selin keskin
11:15 12:05
AB ATTACK
AB ATTACK
AB ATTACK
Torium
selin keskin
12:00 12:45
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
kübra islamoğlu
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
AB ATTACK
AB ATTACK
AB ATTACK
Torium
Ertan Yucak
19:00 20:00
TBC
Torium
Tuğba Kök
20:00 20:50
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
SUMMER KOKTEYL
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
Spining Studio
Volkan Kargacı
20:15 21:00
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 1
Çetin Çetiner
Wednesday 30
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
BELLY DANCE
Torium
Tuğba Kök
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
20:00 20:50
CYCLING
Torium
selin keskin
20:00 20:50
PILATES
Torium
20:00 21:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
20:15 21:00
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 1
Çetin Çetiner
21:00 21:30
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Studio 2
Ertan Yucak
Thursday 31
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
CYCLING
Torium
selin keskin
12:00 12:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Studio 1
selin keskin
12:00 13:00
PILATES
Torium
Tuğba Kök
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
selin keskin
20:00 20:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Torium
selin keskin
20:00 21:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
21:00 21:50
AB ATTACK
AB ATTACK
AB ATTACK
Torium
Ertan Yucak
21:00 22:00
PILATES
Torium
Tuğba Kök
Friday 1
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
STEP
Torium
Tuğba Kök
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
CYCLING
Torium
selin keskin
20:00 20:30
Step
Step
Step
Studio 2
Tevfik Tur
20:00 20:50
CYCLING
Torium
kübra islamoğlu
20:00 20:50
AERO DANCE
AERO DANCE
AERO DANCE
Torium
selin keskin
20:00 21:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Torium
Tuğba Kök
21:00 21:30
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 2
Ertan Yucak
Saturday 2
Start End Class Studio Instructor
14:00 14:30
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 1
Ayfer Polat
18:00 18:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
kübra islamoğlu
18:00 18:50
SPINNING
Torium
kübra islamoğlu
19:00 19:45
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 1
kübra islamoğlu
Sunday 3
Start End Class Studio Instructor
14:00 14:30
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Studio 1
Ayfer Polat
18:00 18:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
19:00 19:30
30 dk lık core bölgesi dersi.
express core
30 dk lık core bölgesi dersi.
Studio 1
Monday 4
Start End Class Studio Instructor
12:00 12:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 20:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
20:00 20:30
Step
Step
Step
Studio 2
Tevfik Tur
20:00 20:50
CYCLING
Torium
kübra islamoğlu
20:00 21:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
20:00 21:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Torium
Ebru Bağlaç
21:00 21:30
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 2
Ertan Yucak
Tuesday 5
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
CYCLING
Torium
selin keskin
11:15 12:05
AB ATTACK
AB ATTACK
AB ATTACK
Torium
selin keskin
12:00 12:45
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
kübra islamoğlu
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
AB ATTACK
AB ATTACK
AB ATTACK
Torium
Ertan Yucak
19:00 20:00
TBC
Torium
Tuğba Kök
20:00 20:50
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
SUMMER KOKTEYL
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
Spining Studio
Volkan Kargacı
20:15 21:00
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 1
Çetin Çetiner
Wednesday 6
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
BELLY DANCE
Torium
Tuğba Kök
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
20:00 20:50
CYCLING
Torium
selin keskin
20:00 20:50
PILATES
Torium
20:00 21:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
Ebru Bağlaç
20:15 21:00
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 1
Çetin Çetiner
21:00 21:30
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Studio 2
Ertan Yucak
Thursday 7
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
CYCLING
Torium
selin keskin
12:00 12:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Studio 1
selin keskin
12:00 13:00
PILATES
Torium
Tuğba Kök
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spining Studio
selin keskin
20:00 20:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Torium
selin keskin
20:00 21:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Tuğba Kök
21:00 21:50
AB ATTACK
AB ATTACK
AB ATTACK
Torium
Ertan Yucak
21:00 22:00
PILATES
Torium
Tuğba Kök
Friday 25
11:00 - 11:50 STEP
Torium Tuğba Kök
12:00 - 12:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 CYCLING
Torium selin keskin
20:00 - 20:30 Step
Studio 2 Tevfik Tur
20:00 - 20:50 CYCLING
Torium kübra islamoğlu
20:00 - 20:50 AERO DANCE
Torium selin keskin
20:00 - 21:00 Pilates
Torium Tuğba Kök
21:00 - 21:30 Abs Crunch
Studio 2 Ertan Yucak
Saturday 26
14:00 - 14:30 AB ATTACK
Studio 1 Ayfer Polat
18:00 - 18:45 Cycling
Spining Studio kübra islamoğlu
18:00 - 18:50 SPINNING
Torium kübra islamoğlu
19:00 - 19:45 Abs Crunch
Studio 1 kübra islamoğlu
Sunday 27
14:00 - 14:30 Functional
Studio 1 Ayfer Polat
18:00 - 18:45 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
19:00 - 19:30 express core
Studio 1
Monday 28
12:00 - 12:50 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 20:00 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
20:00 - 20:30 Step
Studio 2 Tevfik Tur
20:00 - 20:50 CYCLING
Torium kübra islamoğlu
20:00 - 21:00 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
20:00 - 21:00 Cycling
Torium Ebru Bağlaç
21:00 - 21:30 AB ATTACK
Studio 2 Ertan Yucak
Tuesday 29
11:00 - 11:50 CYCLING
Torium selin keskin
11:15 - 12:05 AB ATTACK
Torium selin keskin
12:00 - 12:45 Functional
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Cycling
Spining Studio kübra islamoğlu
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 AB ATTACK
Torium Ertan Yucak
19:00 - 20:00 TBC
Torium Tuğba Kök
20:00 - 20:50 SUMMER KOKTEYL
Spining Studio Volkan Kargacı
20:15 - 21:00 Yoga
Studio 1 Çetin Çetiner
Wednesday 30
11:00 - 11:50 BELLY DANCE
Torium Tuğba Kök
12:00 - 12:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
20:00 - 20:50 CYCLING
Torium selin keskin
20:00 - 20:50 PILATES
Torium
20:00 - 21:00 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
20:15 - 21:00 Yoga
Studio 1 Çetin Çetiner
21:00 - 21:30 Core Crunch
Studio 2 Ertan Yucak
Thursday 31
11:00 - 11:50 CYCLING
Torium selin keskin
12:00 - 12:45 Cycling
Studio 1 selin keskin
12:00 - 13:00 PILATES
Torium Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Cycling
Spining Studio selin keskin
20:00 - 20:50 Cycling
Torium selin keskin
20:00 - 21:00 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
21:00 - 21:50 AB ATTACK
Torium Ertan Yucak
21:00 - 22:00 PILATES
Torium Tuğba Kök
Friday 01
11:00 - 11:50 STEP
Torium Tuğba Kök
12:00 - 12:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 CYCLING
Torium selin keskin
20:00 - 20:30 Step
Studio 2 Tevfik Tur
20:00 - 20:50 CYCLING
Torium kübra islamoğlu
20:00 - 20:50 AERO DANCE
Torium selin keskin
20:00 - 21:00 Pilates
Torium Tuğba Kök
21:00 - 21:30 Abs Crunch
Studio 2 Ertan Yucak
Saturday 02
14:00 - 14:30 AB ATTACK
Studio 1 Ayfer Polat
18:00 - 18:45 Cycling
Spining Studio kübra islamoğlu
18:00 - 18:50 SPINNING
Torium kübra islamoğlu
19:00 - 19:45 Abs Crunch
Studio 1 kübra islamoğlu
Sunday 03
14:00 - 14:30 Functional
Studio 1 Ayfer Polat
18:00 - 18:45 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
19:00 - 19:30 express core
Studio 1
Monday 04
12:00 - 12:50 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 20:00 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
20:00 - 20:30 Step
Studio 2 Tevfik Tur
20:00 - 20:50 CYCLING
Torium kübra islamoğlu
20:00 - 21:00 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
20:00 - 21:00 Cycling
Torium Ebru Bağlaç
21:00 - 21:30 AB ATTACK
Studio 2 Ertan Yucak
Tuesday 05
11:00 - 11:50 CYCLING
Torium selin keskin
11:15 - 12:05 AB ATTACK
Torium selin keskin
12:00 - 12:45 Functional
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Cycling
Spining Studio kübra islamoğlu
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 AB ATTACK
Torium Ertan Yucak
19:00 - 20:00 TBC
Torium Tuğba Kök
20:00 - 20:50 SUMMER KOKTEYL
Spining Studio Volkan Kargacı
20:15 - 21:00 Yoga
Studio 1 Çetin Çetiner
Wednesday 06
11:00 - 11:50 BELLY DANCE
Torium Tuğba Kök
12:00 - 12:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:50 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
20:00 - 20:50 CYCLING
Torium selin keskin
20:00 - 20:50 PILATES
Torium
20:00 - 21:00 Cycling
Spining Studio Ebru Bağlaç
20:15 - 21:00 Yoga
Studio 1 Çetin Çetiner
21:00 - 21:30 Core Crunch
Studio 2 Ertan Yucak
Thursday 07
11:00 - 11:50 CYCLING
Torium selin keskin
12:00 - 12:45 Cycling
Studio 1 selin keskin
12:00 - 13:00 PILATES
Torium Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
19:00 - 19:45 Cycling
Spining Studio selin keskin
20:00 - 20:50 Cycling
Torium selin keskin
20:00 - 21:00 Pilates
Studio 1 Tuğba Kök
21:00 - 21:50 AB ATTACK
Torium Ertan Yucak
21:00 - 22:00 PILATES
Torium Tuğba Kök
More information soon!

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Annual

12 month ANNUAL memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Pay upfront in advance to receive a significant discount on the membership.

1082 TL
Passport

If you want to use every Jatomi Fitness club, you can purchase the passport membership which gives you access to every Red club for 12 months with an annual up-front payment plan.

1580 TL
Weekly

12 month SMART memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Form of payment is a weekly plan.

18 TL