Marmara Forum Spor salonu

Marmara Forum
Garden Office Kat: 1
Osmaniye Mahallesi
Çobançeşme Koşuyolu Bulvarı
No: 3
Bakirkoy/Istanbul
0212 466 64 44

Çalışma Saatleri:
Haftaiçi: 06.30 - 23:00
Haftasonu: 08:00 - 22:00

Kulüp Özellikleri: 

Alan: 3500 m2

Büyük Grup Ders Stüdyosu
Küçük Grup Ders Stüdyosu
Cycling Stüdyosu
Pilates Reformer Özel Ders Stüdyosu
Teras
Sauna ve Buhar Odası
Bayanlara Özel GYM
Solaryum Cihazı

42 Koşu Bandı
31 Crosstrainer
13 Kondisyon Bisikleti
3 Rowing
35 Spin Bisikleti

Like us on foursquare
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Marmara Forum, 2015-01-28 - 2015-02-03
Yazdır
Çarşamba 28
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
07:00 07:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Onur Şencan
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
12:00 12:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Turgay Kanat
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
18:00 18:50
Oryantal dans figürlerini ve müzikleri ağırlıklı olarak koreografisinde barındıran dans dersidir..
Belly Dance
Oryantal dans figürlerini ve müzikleri ağırlıklı olarak koreografisinde barındıran dans dersidir..
Studio 34
Burçak Akdeniz
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Volkan Kargacı
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Sibel Çiftçi
19:30 20:20
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Lower Body Training (LBT)
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Studio 2
Gökay Dinçaslan
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Turgay Kanat
20:00 20:50
Step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Eğlenerek kondüsyon kazanmanıza yardımcı olacaktır
Step
Step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Eğlenerek kondüsyon kazanmanıza yardımcı olacaktır
Marmara Club
Volkan Kargacı
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 2
Burçak Akdeniz
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
21:00 21:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Bahadır Arslan
Perşembe 29
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
12:00 12:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Günce Yurdakul
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
18:00 18:50
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Bootcamp
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Studio 34
Burak Sarı
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Günce Yurdakul
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
20:00 20:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
21:00 21:30
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Enes Erken
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Elif Gökçek
21:30 22:20
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Capoeira
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Marmara Club
Cuma 30
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
07:00 07:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Burak Keskin
10:00 10:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
11:00 11:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
12:00 12:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Sibel Çiftçi
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
18:00 18:50
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Bootcamp
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Studio 34
Gökay Dinçaslan
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
19:00 19:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Ömür Gülfırat
20:00 20:30
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
20:00 20:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Cansu Güneş
21:00 21:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Burak Sarı
Cumartesi 31
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Burçak Akdeniz
14:00 14:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
17:00 17:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
Pazar 1
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Sibel Çiftçi
14:00 14:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
17:00 17:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Burak Keskin
Pazartesi 2
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
07:00 07:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Onur Şencan
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Studio 34
Serhat Demircan
12:00 12:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Turgay Kanat
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
18:00 18:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Bahadır Arslan
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Volkan Kargacı
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Volkan Kargacı
19:30 20:20
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 2
Ömür Gülfırat
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Volkan Kargacı
20:00 20:50
Fonksiyonel egzersizlerin yapıldığı yağ yakımı ve kondisyon kazanımı amaçlı grup dersidir.
Fat burning
Fonksiyonel egzersizlerin yapıldığı yağ yakımı ve kondisyon kazanımı amaçlı grup dersidir.
Studio 34
Gökay Dinçaslan
20:30 21:20
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 2
Burak Keskin
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Cansu Güneş
21:00 21:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
Salı 3
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
12:00 12:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Turgay Kanat
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
18:00 18:50
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Lower Body Training (LBT)
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Studio 34
Burak Sarı
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Günce Yurdakul
19:30 20:20
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 2
Bahadır Arslan
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Turgay Kanat
20:00 20:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 2
Günce Yurdakul
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Elif Gökçek
21:00 21:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Cansu Güneş
21:30 22:20
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Capoeira
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Marmara Club
Çarşamba 4
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
07:00 07:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Onur Şencan
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
12:00 12:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Turgay Kanat
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
18:00 18:50
Oryantal dans figürlerini ve müzikleri ağırlıklı olarak koreografisinde barındıran dans dersidir..
Belly Dance
Oryantal dans figürlerini ve müzikleri ağırlıklı olarak koreografisinde barındıran dans dersidir..
Studio 34
Burçak Akdeniz
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Volkan Kargacı
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Sibel Çiftçi
19:30 20:20
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Lower Body Training (LBT)
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Studio 2
Gökay Dinçaslan
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Turgay Kanat
20:00 20:50
Step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Eğlenerek kondüsyon kazanmanıza yardımcı olacaktır
Step
Step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Eğlenerek kondüsyon kazanmanıza yardımcı olacaktır
Marmara Club
Volkan Kargacı
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 2
Burçak Akdeniz
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
21:00 21:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Bahadır Arslan
Perşembe 5
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
12:00 12:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Günce Yurdakul
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
18:00 18:50
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Bootcamp
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Studio 34
Burak Sarı
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Günce Yurdakul
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
20:00 20:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
21:00 21:30
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Enes Erken
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Elif Gökçek
21:30 22:20
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Capoeira
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Marmara Club
Cuma 6
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
07:00 07:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Burak Keskin
10:00 10:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
11:00 11:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
12:00 12:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Sibel Çiftçi
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
18:00 18:50
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Bootcamp
Boot Camp, esasında fonksiyonel bir antrenman biçimidir. Bir çok polis akademisi, askeri operasyon birimleri, şampiyon yakın dövüşçüler ve dünyadaki yüzlerce profesyonel atlet tarafından tercih edilen bir güçlendirme ve kondisyon antrenmanıdır.
Studio 34
Gökay Dinçaslan
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
19:00 19:50
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 34
Ömür Gülfırat
20:00 20:30
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
20:00 20:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Cansu Güneş
21:00 21:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Burak Sarı
Cumartesi 7
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Burçak Akdeniz
14:00 14:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
17:00 17:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
Pazar 8
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Sibel Çiftçi
14:00 14:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
17:00 17:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Burak Keskin
Pazartesi 9
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
07:00 07:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Onur Şencan
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Studio 34
Serhat Demircan
12:00 12:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Turgay Kanat
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
18:00 18:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Bahadır Arslan
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Volkan Kargacı
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Volkan Kargacı
19:30 20:20
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Studio 2
Ömür Gülfırat
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Volkan Kargacı
20:00 20:50
Fonksiyonel egzersizlerin yapıldığı yağ yakımı ve kondisyon kazanımı amaçlı grup dersidir.
Fat burning
Fonksiyonel egzersizlerin yapıldığı yağ yakımı ve kondisyon kazanımı amaçlı grup dersidir.
Studio 34
Gökay Dinçaslan
20:30 21:20
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 2
Burak Keskin
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Cansu Güneş
21:00 21:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
Emre Yalçın
Salı 10
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
12:00 12:50
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 34
Onur Şencan
13:00 13:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Turgay Kanat
18:00 18:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Serhat Demircan
18:00 18:50
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Lower Body Training (LBT)
Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalışıldığı bir anternman programıdır.Sıkılaşma,kilo verme forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır
Studio 34
Burak Sarı
19:00 19:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Burçak Akdeniz
19:00 19:50
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 34
Günce Yurdakul
19:30 20:20
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Total Body
Tüm vücut çalıştırılır ve dumbell, bar kullanılabilir. Tüm vücut için sıkılaşma sağlayan eşsiz bir programdır.
Studio 2
Bahadır Arslan
20:00 20:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Turgay Kanat
20:00 20:50
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Studio 34
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 2
Günce Yurdakul
21:00 21:45
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Indoor Cycling
Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmanların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir.
Cycle Studio
Elif Gökçek
21:00 21:50
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Core
Core vücudumuzun merkezi saydığımız , karın ve sırt kaslarımız dışında da birçok kasımızı içine alan bölgedir. 30 dk boyunca sadece bu bölgelere odaklanarak yapılan çalışmadır
Studio 34
Cansu Güneş
21:30 22:20
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Capoeira
Brezilya'da yaşayan Afrika asıllı kölelerin kendilerini savunmak için geliştirdikleri bu saldırı kökenli spor bugün Brezilya başta olmak üzere Dünya'nın 48 ülkesinde resmi olarak yapılmaktadır. Estetik görünümü ve katı formlara sahip olmayışı capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayırır. Bazı insanlara göre Capoeira bir savaş sanatı, savunma sanatı ya da sadece bir dans olabilir. Brezilya'daki capoeiranın kökenlerini yaratan köleler için Capoeira 'Özgürlüğe giden yol' olarak kabul görmüş.
Marmara Club
Çarşamba 28
07:00 - 07:50 Core
Studio 34 Onur Şencan
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
12:00 - 12:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Turgay Kanat
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
18:00 - 18:50 Belly Dance
Studio 34 Burçak Akdeniz
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Sibel Çiftçi
19:30 - 20:20 Lower Body Training (LBT)
Studio 2 Gökay Dinçaslan
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Turgay Kanat
20:00 - 20:50 Step
Marmara Club Volkan Kargacı
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 2 Burçak Akdeniz
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
21:00 - 21:50 Total Body
Studio 34 Bahadır Arslan
Perşembe 29
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
12:00 - 12:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Günce Yurdakul
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
18:00 - 18:50 Bootcamp
Studio 34 Burak Sarı
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Günce Yurdakul
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
20:00 - 20:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
21:00 - 21:30 Core
Studio 34 Enes Erken
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Elif Gökçek
21:30 - 22:20 Capoeira
Marmara Club
Cuma 30
07:00 - 07:50 Core
Studio 34 Burak Keskin
10:00 - 10:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
11:00 - 11:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
12:00 - 12:50 Pilates
Studio 34 Sibel Çiftçi
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
18:00 - 18:50 Bootcamp
Studio 34 Gökay Dinçaslan
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
19:00 - 19:50 Yoga
Studio 34 Ömür Gülfırat
20:00 - 20:30 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
20:00 - 20:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Cansu Güneş
21:00 - 21:50 Core
Studio 34 Burak Sarı
Cumartesi 31
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Burçak Akdeniz
14:00 - 14:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
17:00 - 17:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
Pazar 01
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Sibel Çiftçi
14:00 - 14:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
17:00 - 17:50 Total Body
Studio 34 Burak Keskin
Pazartesi 02
07:00 - 07:50 Core
Studio 34 Onur Şencan
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Studio 34 Serhat Demircan
12:00 - 12:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Turgay Kanat
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
18:00 - 18:50 Core
Studio 34 Bahadır Arslan
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Volkan Kargacı
19:30 - 20:20 Yoga
Studio 2 Ömür Gülfırat
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Volkan Kargacı
20:00 - 20:50 Fat burning
Studio 34 Gökay Dinçaslan
20:30 - 21:20 Total Body
Studio 2 Burak Keskin
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Cansu Güneş
21:00 - 21:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
Salı 03
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
12:00 - 12:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Turgay Kanat
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
18:00 - 18:50 Lower Body Training (LBT)
Studio 34 Burak Sarı
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Günce Yurdakul
19:30 - 20:20 Total Body
Studio 2 Bahadır Arslan
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Turgay Kanat
20:00 - 20:50 Zumba
Studio 34
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 2 Günce Yurdakul
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Elif Gökçek
21:00 - 21:50 Core
Studio 34 Cansu Güneş
21:30 - 22:20 Capoeira
Marmara Club
Çarşamba 04
07:00 - 07:50 Core
Studio 34 Onur Şencan
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
12:00 - 12:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Turgay Kanat
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
18:00 - 18:50 Belly Dance
Studio 34 Burçak Akdeniz
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Sibel Çiftçi
19:30 - 20:20 Lower Body Training (LBT)
Studio 2 Gökay Dinçaslan
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Turgay Kanat
20:00 - 20:50 Step
Marmara Club Volkan Kargacı
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 2 Burçak Akdeniz
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
21:00 - 21:50 Total Body
Studio 34 Bahadır Arslan
Perşembe 05
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
12:00 - 12:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Günce Yurdakul
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
18:00 - 18:50 Bootcamp
Studio 34 Burak Sarı
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Günce Yurdakul
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
20:00 - 20:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
21:00 - 21:30 Core
Studio 34 Enes Erken
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Elif Gökçek
21:30 - 22:20 Capoeira
Marmara Club
Cuma 06
07:00 - 07:50 Core
Studio 34 Burak Keskin
10:00 - 10:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
11:00 - 11:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
12:00 - 12:50 Pilates
Studio 34 Sibel Çiftçi
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
18:00 - 18:50 Bootcamp
Studio 34 Gökay Dinçaslan
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
19:00 - 19:50 Yoga
Studio 34 Ömür Gülfırat
20:00 - 20:30 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
20:00 - 20:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Cansu Güneş
21:00 - 21:50 Core
Studio 34 Burak Sarı
Cumartesi 07
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Burçak Akdeniz
14:00 - 14:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
17:00 - 17:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
Pazar 08
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Sibel Çiftçi
14:00 - 14:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
17:00 - 17:50 Total Body
Studio 34 Burak Keskin
Pazartesi 09
07:00 - 07:50 Core
Studio 34 Onur Şencan
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Studio 34 Serhat Demircan
12:00 - 12:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Turgay Kanat
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
18:00 - 18:50 Core
Studio 34 Bahadır Arslan
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Volkan Kargacı
19:30 - 20:20 Yoga
Studio 2 Ömür Gülfırat
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Volkan Kargacı
20:00 - 20:50 Fat burning
Studio 34 Gökay Dinçaslan
20:30 - 21:20 Total Body
Studio 2 Burak Keskin
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Cansu Güneş
21:00 - 21:50 Zumba
Studio 34 Emre Yalçın
Salı 10
11:00 - 11:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
12:00 - 12:50 Total Body
Studio 34 Onur Şencan
13:00 - 13:50 Pilates
Studio 34 Turgay Kanat
18:00 - 18:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Serhat Demircan
18:00 - 18:50 Lower Body Training (LBT)
Studio 34 Burak Sarı
19:00 - 19:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Burçak Akdeniz
19:00 - 19:50 Pilates
Studio 34 Günce Yurdakul
19:30 - 20:20 Total Body
Studio 2 Bahadır Arslan
20:00 - 20:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Turgay Kanat
20:00 - 20:50 Zumba
Studio 34
20:30 - 21:20 Pilates
Studio 2 Günce Yurdakul
21:00 - 21:45 Indoor Cycling
Cycle Studio Elif Gökçek
21:00 - 21:50 Core
Studio 34 Cansu Güneş
21:30 - 22:20 Capoeira
Marmara Club

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

Yakında daha fazla bilgi!

Türkiye’nin en büyük Fitness ve Spa zinciri Kaliteli ve deneyimli eğitmenler Hedefe hızlı ulaşmak için

Son teknoloji spor ekipmanları Zengin grup dersi seçenekleri Eşsiz bir atmosfer

Seçenekler
Haftalık Ödeme Seçeneği
29 TL
6 Aylık (Nakit)
713 TL
6 Aylık
750 TL
9 Aylık (Nakit)
998 TL
9 Aylık
1050 TL
12 Aylık (Nakit)
1235 TL
12 Aylık
1300 TL
24 Aylık
2080 TL
36 Aylık
2860 TL
60 Aylık
4550 TL
Lütfen not ediniz:
  • Gündüz üyelikleri (Off-peak) saat 15:30’a kadar geçerlidir. Jatomi Akasya kulübümüzde Off-Peak saatleri 1 Mayıs - 30 Eylül arası sadece hafta içi için geçerlidir, bu tarihler arasında hafta sonları Off-Peak üylikler geçerli değildir.
  • Kadınlara özel indirimli üyelik sadece Torium, Forum İstanbul, Marmara Park ve Marmara Forum kulüplerimizde geçerlidir.
  • Aile indirimi tüm paketlerde 5 aile üyesine kadar %15'tir.
  • Kulübe tek başına girebilme yaşı minimum yaş 14'tür. 14 yaşın altındaki üyeler yalnızca minimum 18 yaş bir üye ile birlikte girebilirler ve yalnızca yüzme ve çocuk aktivitelerini kullanabilirler. Ebeveyn yanında üye olan 0-3 yaş ücretsiz, 4-13 yaş çocuk indirimi % 50'dir. Ekstra % 15 aile indirimi verilmez
  • Grup indiriminden faydalanabilmek için 5 kişi aynı anda üye kaydı yaptırmalıdır.
  • Tüm üyelik fiyatları üyelik kartı bedelini içerir. Üye bilekliği için extra 25 TL ücret alınır.
  • Forum Istanbul’da VIP fiyatları her kategoride normal fiyatın %30 fazlasıdır. Kurumsal ya da bir arkadaş topluluğu grup indiriminden VIP ve fitness üye olarak ayrı isimler verirlerse yararlanabilirler.
  • Fiyatlarımız web sitesinde yayınlanan hali ile sabit olup, herhangi bir kampanya durumu haricinde indirim uygulanmamaktadır.
  • Fiyatlar 1 Kasım 2014 itibariyle geçerlidir.
  • * Haftalık ödeme imkanından faydalanmak için 150 TL kulüp katılım bedeli talep edilecektir. ( Bu ödeme koşulu 1 yıllık sözleşmeler için geçerlidir.)