Marmara Forum Spor salonu

Marmara Forum
Garden Office Kat: 1
Osmaniye Mahallesi
Çobançeşme Koşuyolu Bulvarı
No: 3
Bakirkoy/Istanbul
0212 466 64 44

Çalışma Saatleri:
Haftaiçi: 06.30 - 23:00
Haftasonu: 08:00 - 22:00

Kulüp Özellikleri: 

Alan: 3500 m2

Büyük Grup Ders Stüdyosu
Küçük Grup Ders Stüdyosu
Cycling Stüdyosu
Pilates Reformer Özel Ders Stüdyosu
Teras
Sauna ve Buhar Odası
Bayanlara Özel GYM
Solaryum Cihazı

42 Koşu Bandı
31 Crosstrainer
13 Kondisyon Bisikleti
3 Rowing
35 Spin Bisikleti

Like us on foursquare
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Bakırköy spor salonu
Marmara Forum, 2014-08-29 - 2014-09-04
Yazdır
Cuma 29
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 14:00
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Cenk Kaplan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
19:30 20:30
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
Mehmet Bender
20:00 20:30
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
20:30 21:30
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
burak keskin
Cumartesi 30
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 14:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
burçak akdeniz
Pazar 31
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:30
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
Pazartesi 1
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycle Studio
burçak akdeniz
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:20
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Mehmet Ali Taştan
20:00 20:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
20:30 21:20
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
Erhan polat
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
Sibel Çiftçi
Salı 2
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Marmara Club
Onur Şencan
13:00 13:50
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Cycle Studio
Onur Şencan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:05
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Mehmet Ali Taştan
20:00 20:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
burçak akdeniz
20:30 21:00
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
burak keskin
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
Günce Yurdakul
Çarşamba 3
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:30
SPINNING
SPINNING
SPINNING
Cycle Studio
serhat demircan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:30
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Mehmet Ali Taştan
20:00 20:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
20:30 21:30
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
Erhan polat
20:30 21:30
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
burçak akdeniz
Perşembe 4
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 14:00
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Marmara Club
Onur Şencan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:00
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Cenk Kaplan
20:00 20:30
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
20:30 21:20
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Club
burçak akdeniz
Cuma 5
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 14:00
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Cenk Kaplan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
19:30 20:30
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
Mehmet Bender
20:00 20:30
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Sibel Çiftçi
20:30 21:30
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
burak keskin
Cumartesi 6
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 14:00
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
burçak akdeniz
Pazar 7
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:30
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
Pazartesi 8
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycle Studio
burçak akdeniz
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:20
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Mehmet Ali Taştan
20:00 20:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
Sibel Çiftçi
20:30 21:20
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
Erhan polat
Salı 9
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:50
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Marmara Club
Onur Şencan
13:00 13:50
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Cycle Studio
Onur Şencan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:05
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Mehmet Ali Taştan
20:00 20:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
burçak akdeniz
20:30 21:00
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
burak keskin
20:30 21:20
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
Günce Yurdakul
Çarşamba 10
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 13:30
SPINNING
SPINNING
SPINNING
Cycle Studio
serhat demircan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:30
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Mehmet Ali Taştan
20:00 20:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
20:30 21:30
CORE
CORE
CORE
Marmara Club
Erhan polat
20:30 21:30
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Club
burçak akdeniz
Perşembe 11
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
13:00 14:00
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Marmara Club
Onur Şencan
19:00 19:50
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
serhat demircan
19:30 20:00
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
PURE PUMP
ağırlık ve cardio ağırlıklı bir ders.
Marmara Club
Cenk Kaplan
20:00 20:30
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Indoor Cycling
50 dk boyunca yüksek tempolu ve kalori yakımı sağlayan indoor bisiklet dersi.
Cycle Studio
Günce Yurdakul
20:30 21:20
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Club
burçak akdeniz
Cuma 29
13:00 - 14:00 PURE PUMP
Marmara Club Cenk Kaplan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
19:30 - 20:30 CORE
Marmara Club Mehmet Bender
20:00 - 20:30 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
20:30 - 21:30 CORE
Marmara Club burak keskin
Cumartesi 30
13:00 - 14:00 Pilates
Marmara Club burçak akdeniz
Pazar 31
13:00 - 13:30 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
Pazartesi 01
13:00 - 13:50 Cycling
Cycle Studio burçak akdeniz
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:20 PURE PUMP
Marmara Club Mehmet Ali Taştan
20:00 - 20:50 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
20:30 - 21:20 CORE
Marmara Club Erhan polat
20:30 - 21:20 Pilates
Marmara Club Sibel Çiftçi
Salı 02
13:00 - 13:50 Abs Crunch
Marmara Club Onur Şencan
13:00 - 13:50 Core Crunch
Cycle Studio Onur Şencan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:05 PURE PUMP
Marmara Club Mehmet Ali Taştan
20:00 - 20:50 Indoor Cycling
Cycle Studio burçak akdeniz
20:30 - 21:00 CORE
Marmara Club burak keskin
20:30 - 21:20 Pilates
Marmara Club Günce Yurdakul
Çarşamba 03
13:00 - 13:30 SPINNING
Cycle Studio serhat demircan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:30 PURE PUMP
Marmara Club Mehmet Ali Taştan
20:00 - 20:50 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
20:30 - 21:30 CORE
Marmara Club Erhan polat
20:30 - 21:30 Pilates
Marmara Club burçak akdeniz
Perşembe 04
13:00 - 14:00 Core Crunch
Marmara Club Onur Şencan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:00 PURE PUMP
Marmara Club Cenk Kaplan
20:00 - 20:30 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
20:30 - 21:20 ZUMBA
Marmara Club burçak akdeniz
Cuma 05
13:00 - 14:00 PURE PUMP
Marmara Club Cenk Kaplan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
19:30 - 20:30 CORE
Marmara Club Mehmet Bender
20:00 - 20:30 Indoor Cycling
Cycle Studio Sibel Çiftçi
20:30 - 21:30 CORE
Marmara Club burak keskin
Cumartesi 06
13:00 - 14:00 Pilates
Marmara Club burçak akdeniz
Pazar 07
13:00 - 13:30 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
Pazartesi 08
13:00 - 13:50 Cycling
Cycle Studio burçak akdeniz
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:20 PURE PUMP
Marmara Club Mehmet Ali Taştan
20:00 - 20:50 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
20:30 - 21:20 Pilates
Marmara Club Sibel Çiftçi
20:30 - 21:20 CORE
Marmara Club Erhan polat
Salı 09
13:00 - 13:50 Abs Crunch
Marmara Club Onur Şencan
13:00 - 13:50 Core Crunch
Cycle Studio Onur Şencan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:05 PURE PUMP
Marmara Club Mehmet Ali Taştan
20:00 - 20:50 Indoor Cycling
Cycle Studio burçak akdeniz
20:30 - 21:00 CORE
Marmara Club burak keskin
20:30 - 21:20 Pilates
Marmara Club Günce Yurdakul
Çarşamba 10
13:00 - 13:30 SPINNING
Cycle Studio serhat demircan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:30 PURE PUMP
Marmara Club Mehmet Ali Taştan
20:00 - 20:50 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
20:30 - 21:30 CORE
Marmara Club Erhan polat
20:30 - 21:30 Pilates
Marmara Club burçak akdeniz
Perşembe 11
13:00 - 14:00 Core Crunch
Marmara Club Onur Şencan
19:00 - 19:50 Indoor Cycling
Cycle Studio serhat demircan
19:30 - 20:00 PURE PUMP
Marmara Club Cenk Kaplan
20:00 - 20:30 Indoor Cycling
Cycle Studio Günce Yurdakul
20:30 - 21:20 ZUMBA
Marmara Club burçak akdeniz
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer

Türkiye’nin en büyük Fitness ve Spa zinciri Kaliteli ve deneyimli eğitmenler Hedefe hızlı ulaşmak için

Son teknoloji spor ekipmanları Zengin grup dersi seçenekleri Eşsiz bir atmosfer

Seçenekler
Yıllık Ödeme

12 aylık indirimli ödemeyi kapsayan yıllık üyelik fırsatı ile kulüplerimizdeki son teknoloji ile geliştirilmiş aletler ve en yeni fitness derslerine sınırsız erişim sağlayabilirsiniz.

1287 TL
Pasaport

Eğer tek bir spor kulübüne bağlı kalmak yerine diğer Jatomi kulüplerini de denemek istiyorsanız, 12 ay boyunca tüm fitness kulüpleri için üyelik fırsatı ve haftalık ödeme imkanı sunan Pasaport üyeliğini deneyebilirsiniz.

1580 TL
Haftalık Ödeme Seçeneği

Kredi kartı ödeme talimatı ile ödemelerinizi haftalık yaparak en son teknoloji ile geliştirilmiş aletler ve en yeni fitness derslerine sınırsız erişim sağlayabilirsiniz.

20 TL