Marmara Park Spor salonu

Marmara Park AVM
Güzelyurt mahallesi E- 5 üzeri
Esenyurt / İstanbul
0212 911 82 26

Çalışma Saatleri:
Haftaiçi: 06.30 - 23:00
Haftasonu: 08:00 - 22:00

Ramazan Bayramı - Çalışma Saatleri
27.07.14 - 08:00 - 23:00
28.07.14 - Kapalı
29.07.14 - 11:00 - 20:00
30.07.14 - 11:00 - 20:00

Kulüp Özellikleri: 

Alan: 3600 m2

30 Koşu Bandı
13 Crosstrainer
6 Stepper
5 Merdiven
4 Yatay Bisiklet
10 Dikey Bisiklet

İnternet Kafe
1 Konferans Salonu
1 Vitamin Bar
1 Basketbol Sahasi
1 Synergy 360
1 Cycling Stüdyosu
2 Aerobik Stüdyosu

Like us on foursquare
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Beylikdüzü spor salonu
Marmara Park, 2014-07-29 - 2014-08-04
Yazdır
Salı 29
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
12:00 12:45
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Ritmdance
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
18:00 18:45
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Foot tennis
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Park
CİHAN İLAÇAN
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
20:00 20:30
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Eylem Karademir
20:00 20:30
Step
Step
Step
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
20:00 20:45
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Power Step
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Studio 1
Selin Keskin
Çarşamba 30
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
12:00 12:45
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Studio 1
Selin Keskin
12:00 12:45
Step
Step
Step
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
13:00 13:45
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Wushu
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Marmara Park Studio 1
Cumhur Solak
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 1
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
19:30 20:20
PILATES
Park
elif demir
20:00 20:30
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Ritmdance
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
20:00 20:30
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Marmara Park Studio 2
burak kırıkcı
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Eylem Karademir
22:30 23:15
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Foot tennis
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Park
Cihan İlaçan
Perşembe 31
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:30 12:30
ABS
Park
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Eylem Karademir
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
18:00 18:45
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Foot tennis
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Park
CİHAN İLAÇAN
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Volkan Kargacı
19:00 19:45
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Marmara Park Studio 2
Çetin Çetintaş
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Yunus Şahin
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Volkan Kargacı
20:00 20:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
Cuma 1
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
12:00 12:45
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Park Enter
Selin Keskin
13:00 13:45
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Wushu
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Marmara Park Studio 1
Cumhur Solak
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
20:00 20:45
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Park Studio 1
Tuğçe Göker
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
22:30 23:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
fırat kır
Cumartesi 2
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
18:00 18:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Eylem Karademir
19:00 20:00
PILATES
Park
Pazar 3
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Studio 1
ahmet koç
12:00 12:45
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 1
ahmet koç
18:00 18:45
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 1
Hacer Kahraman
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Can Buren
Pazartesi 4
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Power Step
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Studio 1
Selin Keskin
12:00 12:30
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 1
Selin Keskin
13:00 13:45
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Wushu
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Marmara Park Studio 1
Cumhur Solak
19:00 19:45
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
SUMMER KOKTEYL
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
Spinning studio
Volkan Kargacı
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
20:00 20:45
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Park Studio 1
Tuğçe Göker
20:00 20:45
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Marmara Park Studio 2
Çetin Çetintaş
22:30 23:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
fırat kır
Salı 5
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
12:00 12:45
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Ritmdance
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
18:00 18:45
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Foot tennis
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Park
CİHAN İLAÇAN
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
20:00 20:30
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Eylem Karademir
20:00 20:30
Step
Step
Step
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
20:00 20:45
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Power Step
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Studio 1
Selin Keskin
Çarşamba 6
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
12:00 12:45
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Core Crunch
Karın bölgesine yönelik bölgesel yüklenmeli bir derstir. Karın kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik yoğun hareketleri içeren bu ders sayesinde, siz de sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Studio 1
Selin Keskin
12:00 12:45
Step
Step
Step
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
13:00 13:45
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Wushu
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Marmara Park Studio 1
Cumhur Solak
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 1
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
19:30 20:20
PILATES
Park
elif demir
20:00 20:30
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Ritmdance
Belirli bir tempoda tekrarlardan oluşan hareketlerin, dans ile yorumlanması.
Marmara Park Studio 1
Selin Keskin
20:00 20:30
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Marmara Park Studio 2
burak kırıkcı
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Eylem Karademir
22:30 23:15
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Foot tennis
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Park
Cihan İlaçan
Perşembe 7
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:30 12:30
ABS
Park
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Studio 1
Eylem Karademir
12:00 12:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
18:00 18:45
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Foot tennis
Tekler, çiftler ve üçlüler biçiminde kategorileri bulunan, file bölünmüş sahada, ayakla atılan servisle başlayan ve servisin karşılanması dışında topun yere değmeden ayakla vurularak karşı sahaya gönderilmesi esasına dayanan bir tür oyun, futbol tenisi.
Park
CİHAN İLAÇAN
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Volkan Kargacı
19:00 19:45
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Marmara Park Studio 2
Çetin Çetintaş
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Yunus Şahin
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Volkan Kargacı
20:00 20:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
Cuma 8
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
12:00 12:45
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Park Enter
Selin Keskin
13:00 13:45
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Wushu
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Marmara Park Studio 1
Cumhur Solak
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
20:00 20:45
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Park Studio 1
Tuğçe Göker
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
22:30 23:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
fırat kır
Cumartesi 9
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
18:00 18:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Eylem Karademir
19:00 20:00
PILATES
Park
Pazar 10
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Functional
vücüt ağırlığı aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıracağınız bir derstir.
Studio 1
ahmet koç
12:00 12:45
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 1
ahmet koç
18:00 18:45
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Abs Crunch
Karın ve kalça egzersizlerinin yapıldığı derstir.
Studio 1
Hacer Kahraman
19:00 19:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Can Buren
Pazartesi 11
Başlat Bitiş Sınıf Stüdyo Oğretim gorevlisi
11:00 11:45
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Power Step
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Etkin bir kardiyovasküler çalışmadır.
Studio 1
Selin Keskin
12:00 12:30
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
AB ATTACK
Sadece karın ve bel çevresini hedef alan egzersizlerin yapıldığı bir derstir.
Studio 1
Selin Keskin
13:00 13:45
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Wushu
Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu, Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelmektedir.
Marmara Park Studio 1
Cumhur Solak
19:00 19:45
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
SUMMER KOKTEYL
25 dk indoor cycling ve 25 dk core çalışmasını içeren yağ yakımı ve core bölgesini güçlendirmek için yapılan yaza özel bir ders.
Spinning studio
Volkan Kargacı
19:00 19:45
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Pilates
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Jatomi kulüplerinde pilates dersini sadece Türkiye Jimnastik Federasyonundan sertifikalı eğitmenler verebilmektedir. Pilates’in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Marmara Park Studio 2
Eylem Karademir
20:00 20:45
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
Selin Keskin
20:00 20:45
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
ZUMBA
Bir çok dans türünün kullanıldığı eğlenceli bir derstir. Dansın egzersize uyarlanmış şekli de denebilir. 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Marmara Park Studio 1
Tuğçe Göker
20:00 20:45
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Yoga
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe ve yaşam biçiminin fitness kulüpleri için uyarlanmış ders formatıdır. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Yoga tekniklerine tam olarak hakim olmak için sizleri eğitimli hocalarımızla doğru duruş ve doğru nefes teknikleri üzerine çalışmaya bekliyoruz.
Marmara Park Studio 2
Çetin Çetintaş
22:30 23:00
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Cycling
45 dakikalık, yoğun bir tempo ile müzik eşliğinde yapılan, bisiklet tekniklerinin öğretildiği hem eğlenceli hem yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışmadır. Kardiyovasküler kapasiteyi arttırır ve hızlı bir yağ yakımı sağlar. Yorucu ama etkili bir derstir.
Spinning studio
fırat kır
Salı 29
12:00 - 12:45 Ritmdance
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
18:00 - 18:45 Foot tennis
Park CİHAN İLAÇAN
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
20:00 - 20:30 Cycling
Spinning studio Eylem Karademir
20:00 - 20:30 Step
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
20:00 - 20:45 Power Step
Studio 1 Selin Keskin
Çarşamba 30
12:00 - 12:45 Core Crunch
Studio 1 Selin Keskin
12:00 - 12:45 Step
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
13:00 - 13:45 Wushu
Marmara Park Studio 1 Cumhur Solak
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 1 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
19:30 - 20:20 PILATES
Park elif demir
20:00 - 20:30 Ritmdance
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
20:00 - 20:30 Functional
Marmara Park Studio 2 burak kırıkcı
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Eylem Karademir
22:30 - 23:15 Foot tennis
Park Cihan İlaçan
Perşembe 31
11:30 - 12:30 ABS
Park
12:00 - 12:45 Pilates
Studio 1 Eylem Karademir
12:00 - 12:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
18:00 - 18:45 Foot tennis
Park CİHAN İLAÇAN
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:45 Yoga
Marmara Park Studio 2 Çetin Çetintaş
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Yunus Şahin
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Volkan Kargacı
20:00 - 20:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
Cuma 01
12:00 - 12:45 ZUMBA
Marmara Park Enter Selin Keskin
13:00 - 13:45 Wushu
Marmara Park Studio 1 Cumhur Solak
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
20:00 - 20:45 ZUMBA
Marmara Park Studio 1 Tuğçe Göker
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
22:30 - 23:00 Cycling
Spinning studio fırat kır
Cumartesi 02
18:00 - 18:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Eylem Karademir
19:00 - 20:00 PILATES
Park
Pazar 03
11:00 - 11:45 Functional
Studio 1 ahmet koç
12:00 - 12:45 AB ATTACK
Studio 1 ahmet koç
18:00 - 18:45 Abs Crunch
Studio 1 Hacer Kahraman
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Can Buren
Pazartesi 04
11:00 - 11:45 Power Step
Studio 1 Selin Keskin
12:00 - 12:30 AB ATTACK
Studio 1 Selin Keskin
13:00 - 13:45 Wushu
Marmara Park Studio 1 Cumhur Solak
19:00 - 19:45 SUMMER KOKTEYL
Spinning studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
20:00 - 20:45 ZUMBA
Marmara Park Studio 1 Tuğçe Göker
20:00 - 20:45 Yoga
Marmara Park Studio 2 Çetin Çetintaş
22:30 - 23:00 Cycling
Spinning studio fırat kır
Salı 05
12:00 - 12:45 Ritmdance
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
18:00 - 18:45 Foot tennis
Park CİHAN İLAÇAN
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
20:00 - 20:30 Cycling
Spinning studio Eylem Karademir
20:00 - 20:30 Step
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
20:00 - 20:45 Power Step
Studio 1 Selin Keskin
Çarşamba 06
12:00 - 12:45 Core Crunch
Studio 1 Selin Keskin
12:00 - 12:45 Step
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
13:00 - 13:45 Wushu
Marmara Park Studio 1 Cumhur Solak
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 1 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
19:30 - 20:20 PILATES
Park elif demir
20:00 - 20:30 Ritmdance
Marmara Park Studio 1 Selin Keskin
20:00 - 20:30 Functional
Marmara Park Studio 2 burak kırıkcı
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Eylem Karademir
22:30 - 23:15 Foot tennis
Park Cihan İlaçan
Perşembe 07
11:30 - 12:30 ABS
Park
12:00 - 12:45 Pilates
Studio 1 Eylem Karademir
12:00 - 12:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
18:00 - 18:45 Foot tennis
Park CİHAN İLAÇAN
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:45 Yoga
Marmara Park Studio 2 Çetin Çetintaş
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Yunus Şahin
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Volkan Kargacı
20:00 - 20:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
Cuma 08
12:00 - 12:45 ZUMBA
Marmara Park Enter Selin Keskin
13:00 - 13:45 Wushu
Marmara Park Studio 1 Cumhur Solak
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
20:00 - 20:45 ZUMBA
Marmara Park Studio 1 Tuğçe Göker
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
22:30 - 23:00 Cycling
Spinning studio fırat kır
Cumartesi 09
18:00 - 18:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Eylem Karademir
19:00 - 20:00 PILATES
Park
Pazar 10
11:00 - 11:45 Functional
Studio 1 ahmet koç
12:00 - 12:45 AB ATTACK
Studio 1 ahmet koç
18:00 - 18:45 Abs Crunch
Studio 1 Hacer Kahraman
19:00 - 19:45 Cycling
Spinning studio Can Buren
Pazartesi 11
11:00 - 11:45 Power Step
Studio 1 Selin Keskin
12:00 - 12:30 AB ATTACK
Studio 1 Selin Keskin
13:00 - 13:45 Wushu
Marmara Park Studio 1 Cumhur Solak
19:00 - 19:45 SUMMER KOKTEYL
Spinning studio Volkan Kargacı
19:00 - 19:45 Pilates
Marmara Park Studio 2 Eylem Karademir
20:00 - 20:45 Cycling
Spinning studio Selin Keskin
20:00 - 20:45 ZUMBA
Marmara Park Studio 1 Tuğçe Göker
20:00 - 20:45 Yoga
Marmara Park Studio 2 Çetin Çetintaş
22:30 - 23:00 Cycling
Spinning studio fırat kır
Yakında daha fazla bilgi!

Türkiye’nin en büyük Fitness ve Spa zinciri Kaliteli ve deneyimli eğitmenler Hedefe hızlı ulaşmak için

Son teknoloji spor ekipmanları Zengin grup dersi seçenekleri Eşsiz bir atmosfer

Seçenekler
Yıllık Ödeme

12 aylık indirimli ödemeyi kapsayan yıllık üyelik fırsatı ile kulüplerimizdeki son teknoloji ile geliştirilmiş aletler ve en yeni fitness derslerine sınırsız erişim sağlayabilirsiniz.

1287 TL
Pasaport

Eğer tek bir spor kulübüne bağlı kalmak yerine diğer Jatomi kulüplerini de denemek istiyorsanız, 12 ay boyunca tüm fitness kulüpleri için üyelik fırsatı ve haftalık ödeme imkanı sunan Pasaport üyeliğini deneyebilirsiniz.

1580 TL
Haftalık Ödeme Seçeneği

Kredi kartı ödeme talimatı ile ödemelerinizi haftalık yaparak en son teknoloji ile geliştirilmiş aletler ve en yeni fitness derslerine sınırsız erişim sağlayabilirsiniz.

20 TL